5 วิธีบิวท์ตัวเองให้มีพลังออกกำลังกาย ไม่ขี้เกียจ ไม่อู้ ไม่ล่มกลางคัน | www.classifiedget.com 

ประกาศอัพเดท

5 วิธีบิวท์ตัวเองให้มีพลังออกกำลังกาย ไม่ขี้เกียจ ไม่อู้ ไม่ล่มกลางคัน

ลงประกาศเมื่อ 9 Jan 2020 อัพเดทล่าสุด 9 Jan 2020 11:02:44 น. เข้าชม 51 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การออกกำลังกายจริงๆ ไม่ยากหรอก แต่ที่ยากกว่าคือการทำให้ตัวเองมีอารมณ์มีแรงบันดาลใจที่จะไปออกกำลังกายนี่แหละ บางคนออกได้แค่ครั้งสองครั้งก็เบื่อก็ท้อ ก็เลิก แต่เชื่อไหมว่าถ้าทำตาม 5 วิธีที่เราแนะนำนี้ คุณจะสามารถออกกำลังกายได้อย่างมุ่งมั่นมากขึ้น …เตรียมใจให้พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลย5 กำหนดเป้าหมายให้ชัดวางเป้าหมายในการออกกำลังกายให้ชัดเจนไปเลยว่าที่ทำเนีี่ยเพื่ออะไร? อยากลดน้ำหนัก อยากแข็งแรงและสุขภาพดี อยากมีกล้ามแน่นๆ อยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูเท่ ฯลฯ การมีเป้าหมายที่แน่นอนจะทำให้เรากำหนดแนวทางในการออกกำลังกายได้ง่ายยิ่งขึ้น รู้ว่าควรควบคุมอาหารยังไง ต้องเล่นเวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอจึงจะได้หุ่นแบบที่ตั้งใจไว้4 หาไอดอลของตัวเองจะเป็นดารานักร้อง นักบอล นักแข่งรถ หรือใครก็แล้วแต่ ถ้าคุณเห็นว่าเค้าเท่มาก อยากเป็นอย่างนั้นบ้างล่ะก็ หารูปเค้าเซฟเก็บไว้ในมือถือเลย เวลาจะออกกำลังกายก็เอาขึ้นมาดูเป็นกำลังใจ เราจะต้องมีรูปร่างแบบนี้ให้ได้!! หรือเวลาอยากกินของอ้วนๆ หยิบขึ้นมาดู แล้วจะเกิดแรงฮึดว่าไม่กินก็ได้3 ลงโทษ & ให้รางวัลตัวเองบ้างตั้งกฎเกณฑ์ให้ตัวเองสักหน่อย ถ้าวันไหนตบะแตกเผลอกินเยอะกว่าที่คิดต้องลงโทษตัวเอง อาจจะปรับเป็นเงิน เช่น กินบุฟเฟต์เสียเงิน 100 บาท กินเฟรนช์ฟรายส์จ่าย 50 บาท ทำแบบนี้จะได้สุขภาพดีและมีเงินเก็บไปด้วยในตัว ขณะเดียวกัน ถ้าออกกำลังได้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ก็อาจให้รางวัลตัวเองด้วยของอร่อยๆ สักมื้อ (แต่ห้ามจัดหนัก!) หรือซื้อของที่อยากได้สักชิ้นเพิ่มเติมเพิ่มเติม>>slotxo

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

ขายฝาก ธุรกิจปังมหาศาล แต่ต้องระวัง

(free classified ads sites Australia) - Beauty & HealthHerb 28 May 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 7 ครั้ง

วอลเปเปอร์ติดผนัง ราคาถูก ลายวอลเปเปอร์ติดผนังสวยๆ WDWALL แหล่งซื้อขายสินค้าราคาถูก WDWALLPAPER วอลเปเปอร์ติดผนัง วอลเปเปอร์ติดผนังราคาถูก ลายวอลเปเปอร์ติดผนัง ติดตั้งวอลเปเปอร์ ขายวอลเปเปอร์ติดผนัง ลายวอลเปเปอร์ติดผนังสวยๆ ไอเดียการแต่งบ้านสวย ด้วยว

(กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 24 Sep 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 39 ครั้ง

AON98 wd-wallpaper วอลเปเปอร์ติดผนัง ราคาถูก วอลล์เปเปอร์ วอลเปเปอร์ติดผนัง วอลเปเปอร์ติดผนังราคาถูก ติดตั้งวอลเปเปอร์

(free classified ads sites Thailand) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 9 Jan 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 62 ครั้ง

วอลเปเปอร์ติดผนังสวยๆ wallpaperติดผนัง วอลเปเปอร์ติดผนังราคาถูก วอลเปเปอร์ติดผนังม้วนละ wdwall 0892184986 วอลเปเปอร์ติดผนัง ราคาถูก ลายวอลเปเปอร์ติดผนังสวยๆ wdwall 0892184986 วอลเปเปอร์ติดผนัง วอลเปเปอร์ติดผนังราคาถูก Wallpaperติดผนังสวยๆ

(กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 19 Sep 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 35 ครั้ง

ทางร้านwdwall รับผลิตภาพวิวสวยๆ สั่งทำได้ตามขนาดไซส์ผนังของลูกค้าจะมีทั้งภาพวิว ภาพประเพณี วัฒนธรรม ภาพจิตรกรรม ภาพต้นโพธิ์ และภาพสวยงามต่างๆ089-2184986 K.AON98 089-2184986 K.AON98 WD WALLPAPER วอลเปเปอร์ วอลเปเปอร์ติดผนัง วอลเปเปอร์ติดผนังราคาถูก ล

(กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 25 Feb 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 13 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน sme ทันใจ อนุมัติไว

(Thailand) - เฟอร์นิเจอร์ออกแบบ ตกแต่งภายใน 28 May 2020

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 2 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน sme ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับกระเป๋า 28 May 2020

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 1 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน sme ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - คอมพิวเตอร์PC 28 May 2020

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 1 ครั้ง

จำหน่าย ขาย ซิลิโคน ( Silicone ) , โพลียูรีเทน ( Polyurethane : PU ) , เพรสเชอร์เกจ Pressure Gauge , Gage

(กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 28 May 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 6 ครั้ง

จำหน่าย ขาย ซิลิโคน ( Silicone ) , โพลียูรีเทน ( Polyurethane : PU ) , เพรสเชอร์เกจ Pressure Gauge , Gage

(กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 28 May 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 8 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ริษชา กรองไกล
  • ความต้องการ : To Buy
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • วันที่ลงประกาศ : 9 Jan 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 9 Jan 2020 11:02:44 น.
  • ที่อยู่ : 88888
  • จังหวัด : ฉะเชิงเทรา
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0863254791
  • Email : filterfar99@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน